Полезный напиток из имбиря и лимона с медом

Такой вкусный и такой полезный напиток из имбиря и лимона! Попробовав такой напиток однажды, уже тяжело от него отказаться. Вот так незаметно он войдет в ваш рацион. Напиток из имбиря с лимоном и медом является хорошим средством для поднятия иммунитета, ускоряет обмен веществ, отлично утоляет жажду летом. Кроме того, напиток из имбиря и лимона употребляют для похудения, так как он обладает бодрящим и стимулирующим эффектом.

У полезного напитка может быть много вариантов, например:

  1. вода, имбирь, лимон
  2. вода, имбирь, лимон и мед
  3. вода, имбирь, лимон и огурец
  4. вода, имбирь и мед
  5. вода с имбирем
  6. лимонная вода с мятой

Кроме того, воду для напитка можно брать как обычную питьевую, так и газированную минеральную.

Напиток из имбиря и лимона

Комбинировать состав ингредиентов можно до бесконечности. Сейчас мы сделаем с вами напиток из имбиря и лимона. Если вы предпочитаете кисленький напиток, кладите больше лимона, любителям пряности и остроты рекомендую не жалеть имбирь. Сначала следует хорошо помыть имбирь и лимон. Чистить их необязательно.

Количество имбиря и лимона регулируйте по своему вкусу.

Приготовите емкость или кувшин для напитка из имбиря.

напиток из имбиря и лимона с медом

На напиток объемом 500 мл вам понадобится:

  • 500 мл воды
  • сок 1/3 лимона
  • корень имбиря размером примерно пол грецкого ореха
  • мед 1 столовая ложка по желанию

Корень имбиря можно не чистить, достаточно будет хорошо его помыть. Имбирь натереть на мелкой терке и положить в кувшин. Туда же выжать сок лимона или нарезать лимон дольками и раздавить ложкой.

Налить в кувшин воды и хорошенько перемешать все компоненты. Напиток приобретет мутность, это нормально! При желании в напиток с имбирем и лимоном можно добавить мед или корицу.

Перед тем как наливать в стаканы напиток из имбиря, процедите его через мелкое сито

Чем больше напиток из имбиря настаивается, тем его вкус становится более насыщенным и выраженным.

Вот такой вот простой рецепт напитка из имбиря и лимона с медом предлагаю вам сделать.

имбирный напиток

Возьмите с собой на тренировку или летом на природу в бутылочке напиток из имбиря и лимона – он отлично утоляет жажду!

Единственным противопоказанием напитка является непереносимость или аллергическая реакция на какой-либо из ингредиентов напитка.

Весной и осенью имбирный чай и лимоном и медом защитит вас и ваш организм от простудных заболеваний!

Полезные свойства имбиря

Корень имбиря широко используется не только в кулинарии в качестве пряности, приправы, но и в медицинских целях при борьбе с простудными заболеваниями, имбирь повышает иммунитет, способствует похудения, ускоряет обмен веществ. Кроме того, аминокислоты, входящие в состав корня имбиря благоприятно влияют на процессы кровоснабжения организма.

Но не стоит надеяться, что употребляя корень имбиря для похудения, вес тут же начнет убывать. Корень имбиря необходимо комбинировать с правильным питанием и занятием спортом, только так можно добиться результата.

Кто бы мог подумать, что в корневище имбиря содержатся витамины группы А и В, цинк, марганец, хром, фосфор, кремний, незаменимые аминокислоты.

Любой продукт имеет как и полезные свойства, так и противопоказания. Об этом стоит помнить тем кто имеет проблемы с желудком (язва или гастрит). Корень имбиря в при употреблении в больших количествах может значительно усугубить ситуацию. В лучшем случает употребление имбиря (особенно маринованного) в большом количестве может привести  к тошноте и дискомфорте в желудке, а в худшем – к госпитализации.

Отсюда сделаем вывод: всё хорошо, только необходимо знать меру!

Полезный напиток из имбиря и лимона с медом
5 (100%) Оценок: 3